有人说：岁月不饶人，首先不饶女人。殊不知，比肌肤衰老更可怕的是心灵的衰老。
特别不知道，比老年人更可怕的是精神老年人。
你我都知道变老是原来的。
但在变老的路上，有人活得表情，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。
究其根本区别，设有以下5点。
01
一种坚持美丽的态度
一个人的长相是无法选择的，但并不影响我们追求漂亮。
美丽和时尚是一种态度，与年龄无关。
一个法国人和他夫人开玩笑：希望你到八十岁还有人追，不是八十二岁的老头追你，而是二十八岁的帅哥。
听起来这是一句戏言，但在法国却是很正常的事情。
在法国街头，80岁的老太太都是脚踩细高跟，涂着鲜艳的大红唇，优雅得都像个小姑娘。
无论你几岁，保持优雅的身形、得体的穿着、适当的装扮，才是最迷人、最美丽的。
老，是人生常态，不可逆转。
但美丽与古老，并不冲突。
坚持美丽，是一种人生态度，可以让什么平淡的生活，开出花来。
02
一个修炼气质的爱好
中式的漂亮，更多的是来自于风景、修养、学识、良知。
这些都是内在的东西，可以通过兴趣爱好来增补。
还记得《中国那个达人秀》舞台上，78岁的老奶奶吗？
由于热爱舞蹈，常年坚持跳舞，她看起来不过40来岁。
一个人的气质，真的能影响她的长相。
拥有一个能够修炼气质的性格，是人生的幸事。
人活着，就必须有爱好。
不论看书、习字、养鱼、种草、旅游、登山……只要能陶冶性情，培育人格，滋养心灵，渴望“修”出漂亮，“养”出精神。
03
一颗永远善待自己的心
生命的厚重，在于人生阅历的丰富。
一路走来，历经坎坷，才更聪明平凡可贵。
我们总是怕亏欠了家人，怕辜负了朋友，到了头来，最无暇顾及的，总是自己。
善待别人，是一种品格，但我们更应该学会善待自己。
留一些时间给自己，享受每一刻的时光。
如果你自己都不心痛自己，还指望谁对你好？
无论什么时候都应该记住，爱别人，也爱自己。
人这一生，活的是一种心情。
善待自己，让自己开心，才不枉来这人间一遭。
04
一种保持健康的运动
早在2400年前，医学之父希波克拉底就曾说过：阳光、空气、水、和运动，是生命和健康的源泉。
人生的一百分里，健康就是前边的那一条，没有健康，所做的都是无用功。
切不可上半辈子拿命挣钱，下半辈子用钱续命。
美国科学家曾经用了35年的时间，对400名研究人员进行了一系列的测试研究，最终得出一个结论：
坚持锻炼的人，在智力和反应方面明显很少有运动的同龄人。
运动，是最天然的保障秘籍，是对抗岁月最好的武器。
阳光正好的时候，约上二三好友，多出去走走。
无论步行、慢跑、瑜伽、广场舞、太极……你的辛苦所有时间，最终都会成为你保持健康的资本。
05
一份淡泊名利的清高
有这样一个故事：
有位书生向渔父讨教如何钓到大鱼。
渔夫说：“钓大鱼要从下小鱼饵开始，先我用小鱼饵来钓大鱼，大鱼不上钩，所以我慢慢地增加鱼饵，最终才钓到了大鱼啊！”
书生听后，不由感叹道：“大鱼啊大鱼，蓄水里的小鱼小虾这么多，你一辈子也吃不完，却偏要吃他的大鱼饵，最终因贪欲而送了命” ，实在是可惜啊。”
欲望可以给人以不断向前的动力，却也埋伏着陷阱，消耗着你的生命。欲望不断膨胀，你就要消耗越来越多的生命价值来满足它。
因此，有效地节制欲望，追求内心的淡泊能有益于你的健康，延长你的生命。
纪录片《长寿密码》在观察一位众多老人后发现：长寿并不依赖昂贵的保健品或者药物之一，其秘诀就是保持平和而宁静的心态。
有专家分析：老人有一种得失、都平和悦然的能力。
每天不为情欲所扰，淡泊的心境中，心情自然舒畅，有效提升胆固醇，减少病痛。
人生一世，草木一秋，为情所累，不如放下浮躁。
拥有一份淡泊，心静安然，便是最好的养生。
美丽，是一场长跑。
它不属于某个年龄阶段，而是属于整个人生。
二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。
即使老，也要老得漂亮。
即使白发苍苍，容颜迟暮，也要静守灵魂深处的那份美好。
