呼吸是生命的基本过程之一，通过呼吸，我们的身体能够获取氧气并排出二氧化碳，从而维持身体的正常功能。每次呼吸时，我们吸入空气，其中含有氧气，然后将氧气输送到身体的细胞中，以支持生命活动。随后，我们将含有二氧化碳的废气排出体外。这个过程是自动的，由我们的呼吸系统（包括肺部和呼吸肌肉）控制和调节。呼吸也可以通过深呼吸等技术来调节，有助于放松身心，增加氧气供应，提高注意力和身体活力。