享有“百岁瑞”称号的医学博士约翰·沙芬伯格现年101岁。作为营养领域备受尊敬的人物，他一生致力于探索饮食、生活方式和长寿之间的相互作用。
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尽管已到了才华横溢的年纪，沙芬伯格博士仍然耿直、机智、善于表达。他常年飞往世界各地并受邀发表演讲。 2016年，93岁的他在138天内在斯洛伐克、捷克等地发表了173场演讲，体力丝毫不逊色于年轻人。
去年，沙芬博格博士接受美籍华裔女孩米歇尔·岑的采访，并多次引用数据阐明有助于健康长寿的七大秘诀。该视频发布在 YouTube 上，获得了 160 万次观看，他对此感到有些自豪。
沙芬伯格博士分享了运动、素食、喝水、良好的人际交往等秘诀，而他本人就是他所宣扬的长寿秘诀的最好证明。